突破自我5虎猛将

（在2010年6月27日突破快讯）
营友会受睦邻计划邀请出席比赛（PaintBall Game ）委派了邱武才营友、洪松佑营友、黄哲晶营友、黄汶杰营友及曹家豪营友，自称【五虎猛将】

我们的口号也与众不同，就是“精忠报破”

第一战我们对垒YMM，胜（剩下松佑及武才）
第二战我们对垒Jiran Muda ， 胜（全军生存）
第三战我们对垒马来人对，胜（剩下松佑）
第四战我们对垒垄尾Bomba，胜（剩下哲晶、汶杰及松佑）

本队真的部分成员首次参与，结果进入Semi Final 。不过因为队员不能参赛于是我们就弃权。真的难得机会可以进入Semi Final 。。。

30 Hour Famine DIY Camp 。。。

槟城突破自我营友会连同马来西亚世界宣明会，携手合作于2010年8月21日中午12时至8月22日下午6时正，共30小时假 槟城孔圣庙中华国民型中学 举办槟岛区DIY饥饿30营会。

我们为什么要这么做？

很多人为了生计，都涌到城里寻找工作，以为可以为家人、孩子带来 更好的生活。但是，由于不能负担城市的生活消费，他们被逼居住在生活环境极差的贫民窟，无法获得最基本的医疗保健、教育机会、工作机会，甚至是一个干净的 栖身之地。快速的城市化也带来了种种的城市贫困问题。因此，今年饥饿30的活动专注于城市贫困，让我们为孩子打造无贫城市，Light Up Their Life!

突破自我营友会会长邱武才表示：“希望可以呼吁更多槟岛区青少年或在籍中学生参加该项具有意义的营会，我们希望能够聚集来自不同学府的学生参 加，本营以华语为媒介语。同时，选择参与饥饿30，只是想为生活在贫困中的人尽点力。我们意识到，在生活中我们 可以选择进食或挨饿，但是贫困的人并没有选择。挨饿几乎是他们每天必须面对的事情，有些人甚至不知道下一顿饭是在什么时候。营员只需禁食30小时，小小的牺牲就能使贫困的人及儿童换来一餐温饱。”

欲知更 多关于饥饿30的详细情形，请浏览www.worldvision.com.my/famine。如有兴趣参与者或赞助报效物品及经费皆可请联络营会协调员013-4063299邱武才、016-4245009洪松佑营友，017-4836893曹家豪营长。

报名费：马币20令吉（包含精美营衣一件、联系刊物一本、证书一张、解饥餐一份及矿泉水一瓶）

首届儒家学说弟子规营

400中小学生踊跃参与

（光明日报 - 槟城6日讯）由槟榔屿孔教会主办、槟城净宗学会及突破自我营友会协办的2010年儒家学说弟子规生活营，获得槟岛9所中学105名学生参与及吸引52所小学318名小学生踊跃参加。

在周日上午开幕仪式上，槟榔屿孔教会会长拿督斯里祝清坤局绅指出，孔教会历年来热心推广儒家思想，培养正确的道德观念，在区域上扮演提升个人修养性的角色，时常举办儒家讲座会、专题演讲、经典导读研讨会等，目的为扶正社会歪风。

出席者包括中华三校董事会总务林琮淞先生、来自台湾王丽明居士、中华中学校长许绵地、中华小学A校黄亚和校长、中华小学B校廖育麟校长、槟城净宗学会会长张日良居士、突破自我营友会会长邱武才营友、中华校友会代表邱财宝先生/邱继志先生、吕学兴校长、郑权力校长、关秀开校长、姚彬尹校长及刘桓原营长等人。

拿督斯里祝清坤局绅说，纵观目前的青年男女，不但盲目追求物质娱乐享受，以至心智颓丧，而且也沦陷于纸醉金迷得地步。

“为了抵制这种不良风气的吹袭，孔教会举办弟子规生活营，希望通过生活营的一系列互动、团康活动及讲座会，让同学们带回宝贵的知识，并在日常生活中实践弟子规教育，并且影响周遭亲友，往向善及美好路途前进。”

他说，生活营中每项活动对参与者的身心有益，其中一项是奉茶仪式，要求身为儿女者，以诚恳的心、恭谦的态度奉茶尊敬父母长辈。

他指出，主办单位将特别邀请生活营学生的父母参与这项儿女奉茶仪式，以促进亲子关系，拉近彼此间的代沟距离。保持我们华族优良传统是每个人的责任，这种承先启后的递传使命如能广泛流传，我们的后裔必定越来越优秀。

营长在开幕仪式上致词说“主办弟子规、推办弟子规、传承弟子规，不是一件容易的事情，不过也必须推下去，因为是具有意义的任务。”

突破自我营友会出席该项活动名单：
邱武才营友、刘桓原营友、方建华营友、麦燕琳营友、林欣筠营友、洪松佑营友、符祥添营友、丁伟伦营友、曹家豪营友、钟采璇营友、谢佩琳营友、钟玮煌营友、黄哲晶营友、崔诗敏营友、吴振雄营友、王晟营友

世界无烟日

烟草是生 长在南美洲的 一种野生植物， 最初印第安人将 烟叶口嚼或做成卷 烟燃烧吸吮。烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识 到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的 一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣 传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、中国等国家和地区也相继制定了无烟日。 　　1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为 “世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项 保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月 31日定为世界无烟日，中国也将该日作 为中国的无烟日。

拒绝烟草广告
我国目前吸烟人数超过3亿，每年有100多万人死于烟草相关疾病，超 过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。根据2002年调查结果，我国 15岁以上人群吸烟率为35.8%，其中男性和女性吸烟率分别是66.0%和3.1%。在中国97%以上的吸烟者都是男性，而半数以上的中国生育年龄女性 常常暴露于二手烟当中。在全世界范围内，每年死于二手烟的60多万人中，有64%都是女性。

吸烟的危害

一、与吸烟相关的疾病主要有: 　　1．心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成 凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。 　　

世界无烟日

2．呼吸系统疾 病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。 　　
3．消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。 　　4．脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害 记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。 　　
5．内分泌疾病：吸烟20支/日，可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。 　　
6．口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。 　　
7．眼科疾病主要包括：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。 　　二、对青少年的危害 　　吸烟对青少年危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未 成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不 吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68；20～24岁为10.08；25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺 癌发生率与死亡率越高。 　　吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究 结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。 　　三、吸烟对孕妇和胎儿的影响 　　吸烟几乎损害人体全部重要器官：呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统及其它重要脏器，这些 损害男女是相同的。然而妇女其特殊的身体结构和孕育下一代的生理特点，吸烟妇女及其胎儿可受到一些特殊的危害。


吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过 程，但也有一些人 反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 　　边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员近6年来不懈攻关获得的一种轻松戒烟方法。为世界无烟日带 来了福音。　牙膏戒烟的原理是植物芳香精油成分透过新型的微粒子应用传输方式——舌下黏膜吸收、刺激嗅觉细胞的原理，“唤醒”被尼古丁麻痹的神经系统，逐 渐摆脱尼古丁的兴奋刺激，从此不再依赖香烟来提神，更使神经系统对烟味产生厌恶感，不出现焦躁、身体不适等戒断反应，抽烟欲望越来越低，直至完全戒烟。 　　据记者调查 nikodent戒烟牙膏在中国借助网站已帮助近万名中国大的 吸烟者成功戒除了烟瘾。

突破自我营友会呼吁所有青少年必须拒绝烟...因为烟可以导致家破人亡...身体健康...

会长邱武才表示，青少年应该参与过一些有益于身心健康的活动，并提升自身的知识。

记得看到吸烟者，劝告他戒烟...保护地球